悩みがあるときの解消法は?

 

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名古屋/矢場町

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Salon new me

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仲本あんり

パーソナルカラー診断・骨格診断

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お客様やLINE@、生徒さんなど

最近よく相談されるのは…

 

 

「あんりさんて、悩みができた時どうしてますか?」

 

というもの。

 

 

答えを先にお伝えすると、

 

ノートに書き出して

感情を徹底的に掘り下げます。

 

 

 

 

今使ってるノートはこれ♡

もう6冊めくらいかなあ。

 

 

 

悩みができたときってさ、

解決方法や原因がわからないと

ずっと悩み続けてしんどいよね。

 

 

 

「なんでうまくいかないんだろう」

「なんでいつもケンカしちゃうんだろう」

「なんで私ばっかりいつも辛いんだろう」

 

 

 

 

 

なんでなんでなんでなんで…!!

 

 

 

 

 

うん…

もうね、気持ちメッッチャ

わかる😭

 

 

 

 

 

 

悲劇のヒロイン時代の私は、

 

嫌なことがあるともう

 

ずーーーーーーーーーーーーーーっと!

 

そのことを考え続けて

頭の中が嫌なことでいっぱいになるタイプでした。

 

 

 

そういうタイプの女の子って多いんじゃないかな?

 

 

 

 

例えば彼氏と喧嘩した日。

 

 

「こんなことを言われた」

「悲しい、ひどい…。」

「でもなんて言ったらいいかわからない…。」

「本音を言ったらフラれるんじゃないか。」

「愛されない私かわいそう!」

 

 

 

という感じで、

モンモンと悩み続けていたのです。

 

 

 

 

 

 

悩んでる時って

すっごくエネルギー下がるし、

体も重くなるし、

目の前のことを楽しめない。

 

 

 

 

典型的なこじらせ女子だった私は

彼氏とうまくいかないと

仕事も上手くいかないし、

女子会も全然楽しめない。

 

 

 

 

悩みで頭がいっぱいで

 

 

 

ツライ!ツライ!

私かわいそう!

みんな慰めて!

 

 

 

 

という不幸な、

まさに悲劇のヒロインでした。

 

 

 

 

でもね、

 

今思うとあの頃は、

悩みをどうやって解決していいか

わからなかっただけなのです。

 

 

 

それに、悩んでる時って

被害者になれるからラクだったんだよね。

 

 

 

 

「え?

悩んでて辛いんだからラクなんてしてないよ!」

 

と思うかもしれないけど、

 

 

悩んでる時は

 

 

「彼氏のせいでこんなにも私は辛い!」

「私が仕事を楽しめないのはあの嫌いな上司のせい!」

「悩んでるんだから毎日楽しめないのはしょうがないじゃん!」

 

 

という感じで、

被害者(=悲劇のヒロイン)になれるんですよね。

 

 

この思考だと、

もうずーーーっと悩みは尽きません。

だって悩んでる方が、

人のせいにできてラクだから

 

 

 

 

前提として、

私が悩みを解消したいと思う時は

 

 

原因は全て自分の中にある

と考えています。

 

 

「彼のあの言葉でなんでこんなに傷ついたんだろう?」

「先輩のあの態度がなんでこんなにもムカつくんだろう?」

 

 

という感じで、自分自身にフォーカスして考えます。

 

 

 

悲劇のヒロイン思考の人は、

 

「なんで!

私が辛いのはあの人のせいなのに

自分に原因があるわけがない!」

 

と思うと思います。

 

 

でもね、

他人はコントロールできません。

 

 

コントロールできるのは自分自身だけ。

 

 

 

 

私はいつもノートと向き合うことで、

 

「自分が何を感じているのか?」

「その気持ちはどうして生まれるのか?」

 

に気付いて、

心をコントロールするようにしていますよ。

 

 

 

 

 

長くなっちゃったので

自分と向き合うノートの書き方は

次回書きますね✨

 

 

 

 

姫マインドで今一番大切なのは、

自分を常にいい気分にしてあげること。

 

 

 

自分で自分を1番大切にね。

何よりもこれが最優先ですよ👸

 

 

さっ、私もデコルテと足のマッサージして

体ゆるゆるにして眠ります💓

 

みなさま今日もお疲れ様でした🐰💓

 

続編はこちら❣️

悩みを解決する5つのポイント♡ノート活用術!

 

 

 

 

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