落ち込んだときの対処法

パーソナルスタイリスト 杉浦よりこ🍓

かわいくなりたい💕理想の自分になりたい💕

フェミニン系女子になるならお任せください👗👠

はじめましての方は自己紹介をどうぞ🥰

・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・

 

今日は彼とのお話!

 

この前、

彼とデートの約束してたんです!

 

お昼にケーキ食べて

彼にパーソナルカラー診断

させてもらって、

 

私の大好きなアニメの展示が

パルコでやってるから

それに行く!

 

そして私の手作りご飯食べて

ゆっくりしよ✨

って☺️

 

ワクワクだ〜って気持ちで

いっぱいでした❤️

 

でも

 

その前日、

彼から電話が!!

 

「ごめん…最近仕事が激務で疲れてて

明日展示だけでもいい?」

と(´ω`)

 

 

普段なら「大丈夫だよ!✨」

と言える私ですが、

今回はモヤモヤ(´ω`)

 

その理由はたくさんありました

 

今月、他にも

楽しみにしていた

予定がことごとく

直前でドタキャンになっていて…

今回で7回目

 

それに最近動いてないから

甘いものを我慢していて

「ハーブスだけは絶対食べる」

って意気込んでいたし…

 

そして彼が食べたいとリクエストした

夕飯のカレーの材料を

買い込んでいたこと

 

そしてそして

私はもともと出かけるのが

大好きなのですが

最近彼に合わせて

お家デートが多くて

 

やっと私の希望がメインの

デートに付き合ってもらえる♪

 

ってめっっっっちゃくちゃ

楽しみにしてたんです!!!!!

 

なのでものすごくショックで…

 

彼には

「大丈夫!今日はゆっくり休んでね!」

と言ったけれど

 

内心めっちゃモヤモヤ💦

 

 

「いや前から予定入ってたのこっちじゃん!?

なんで!?」

 

「食べたいって言うから

カレーの材料買ったのに!」

 

「診断のスペースも予約したのに…」

 

「私が行きたいって思ったデートは

全部中止になるじゃん!!」

 

「ケーキ楽しみにしてたのになぁ」

 

私の心の中では

不満と文句がたっぷり!

 

でも今回の件って彼は

全然悪くないじゃないですか…

私の事情も重なってるし、

彼はお仕事頑張ってるし…

 

でも私の気持ちは!?!?!?

どうしてくれるの!?!?!?

辛い〜悲しい〜

 

って感じでかなり悲しく

デート当日の直前まで

悲しくて泣いてました😅

 

 

展示へデートに行きましたが

心では彼を責めてしまって

テンション上がらず…

 

「彼に疲れてる?」

って心配されるほど💦

 

次の日まで落ち込んでいて

めちゃくちゃ引きずって

しまっていたので

 

「このままじゃダメだ!!!」

 

と思い…

 

「自分の機嫌は自分で取ろう!!」

 

と考えました✨

 

自分の機嫌を自分で取るとは?

 

 

それは

周りが自分を楽しませてくれるのを

待つのではなくて

自分から自分を

楽しませるということ❤️

 

まずやったことは

食べたかった甘いものを

食べること!!

 

家の近くのドーナツ屋さんに

ドーナツを買いに行きました♪

 

 

ここで食べすぎると逆に

「食べ過ぎちゃった…」

と落ち込んでしまうので

1個だけ👌

 

1個だけだったけど

すっごく心が満たされてました✨

 

そして私は読書が大好きなのですが

ずっと欲しかった本を

購入✨

 

自己啓発の本だったので

思考が変わって

気持ちが前向きに😊

 

悲しい気持ちがスッキリ!

 

 

落ち込んでしまった時って

ネガティブな思考になってしまって

なかなか気持ちを切り替えれないですよね💦

 

でもそれを変えるのって自分が

楽しいこと・喜ぶことをするのが一番だなぁ

って感じました☺️✨

 

彼への責める気持ちもなくなり、

いつも通り

楽しく接することができるように✌️

 

心の余裕、ほんとに大切!!

 

これから私は自分に優しくします✨

 

皆さんも落ち込んだ時は

ぜひ自分を甘やかしてみてね❤️

 

 

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